Ｑ
フォトリーディングは誰でもできるようになるのでしょうか？
フォトリーディングはこれまで、十ヶ国余りの国で、さまざまな言語で、２０万人以上の方々が身につけてきています。
フォトリーディングの受講生の読書能力、動機、活用分野、年齢も千差万別でした。
年齢的にも１８歳から（高校生以下のご受講は原則としてお断りしております）、80歳代の方々まで、受講されてきました。
皆さん、２日（３日）間で、理解度を落とすことなく、受講前の最低でも２〜３倍。中には１０倍の速度スピードを獲得されています。
そして注目すべきことは速読能力が高まるだけでなく、理解度も数倍になるようなシステムになっています。
因みに、フォトリーディングを研修する米国ラーニングストラテジーズ社は、ミネソタ州の正式な教育機関として政府より認定されています。
また、メキシコでは、判事や司法行政に携わる人々はすべて、フォトリーディングを習得することが義務付けられている程、高い評価を頂いています。
Ｑ
フォトリーディングは本を読むと速読ができるようになるだけではなく、応用範囲が広いようですが、どんなことに活用できるのですか？
フォトリーディングは開発者のポール・シーリィさんが様々な潜在能力開発法を学び、効果的な情報処理法と体系化したメソッドです。
そしてこの潜在能力開発法は世界中のインストラクターや受講生の努力によって、今も毎年毎年進化してきています。
ですから、あなた次第で、読書法としてだけではなく、執筆、夢の実現、アイデアの創出、効果的なノート法、記憶力を高める、資格試験対策、語学習得など、いろいろな分野で効果を上げることができます。
Ｑ
再受講が格安料金で受講できると聞いたのですが、、、？
はい。フォトリーディング集中セミナーの再受講はご現在、5, 250円（昼食代、お茶代など、 実費分として）でご参加いただけます。
ただし、再受講の席数は限られて いますので、直接、お電話で、再受講生の残席数をご確認の上、お申し込みください。
尚、ご参加の際には、『終了証』『講座テキスト』を必ずご持参ください。
Ｑ
講座で学んだマインドマップがとても有益でしかも楽しくできるので、フォトリーディングした本の半分くらいマインドマップにしています。またセミナーを聴いた時などにも使っていますが、もっといろいろなことに使いたいと思ってます。マインドマップをどんなことに使われているのか、教えていただきたいのですが、、、。
これは私も興味ありますね。いろいろな人にお聞きしたいものですね。きっと思いもつかぬところで応用されている方がいることと思います。私も読書だけでなく、会議・セミナーの記録、原稿作成、アイデア発想と毎日描かない日はないくらいです。
ところで、私は夢実現を支援する仕事もしている関係から、夢や目標の棚卸しにマインドマップを使っています。そして皆さんにお勧めしています。
ちょっとフォトリーディングに出会う前と出会った後を想像してみてください。あなたの脳の可能性ばかりでなく、人生の可能性も格段に広がってきていると思います。それにつれてあなたの夢や目標もきっと広がってきているでしょう。
マインドマップは自由に発想を広げるのにもとっても役立つツールです。では、どのようにしているのか？
特にルールはありません。自由にお書き頂ければ結構です。
ただ、何か指針が欲しい人は、人生をいくつかの分野に分けてそこから枝と共に夢を広げていただいてもよいでしょう。例えば、仕事・家庭・教養・健康・趣味・ご縁・経済面・精神面・ライフワーク・住環境・・・・
人によっては仕事だけのものも書きたくなるでしょう。
そのマインドマップをラフでも描いて、しばらく壁にでも貼ってみてください。１週間以内にいろいろヒントや可能性を脳が自然に見つけだしてくれることでしょう。
それらをまた書き加える。この作業を繰り返している間に夢や目標が手に届くような感じがしてくることと思いますよ。
Ｑ
しばらく訓練を休むと、スピードと理解力は落ちますか？
今までも速読訓練を続けて、一定の成果が上がってきました。しかし、その訓練をしばらくやめてしまうと速読のスピードも理解力も落ちてしまった経験があります。フォトリーディングでも同様のことが起こるのではないか、と気になるのですが、いかがでしょうか？
心配しないで大丈夫です。
フォトリーディングの方式で読書をしなくなれば、フォトリーディングのスキルは若干落ちることもあるでしょうが、スピード、理解力共に極端に落ちることはありません。
それはフォトリーディングには読書以外の特別な訓練は不要だからです。（たとえば、目を早く動かす訓練などは不要なのです。若干、視野を広くするとかリラックスするとかの訓練はありますが、講座の中で繰り返すうちにフォトリーディングを行うレベルには誰でもカンタンに入ることができます）
つまりこのフォトリーディングのサイトをご覧になっていただいている方でしたら、毎日本や雑誌などに触れて生活をされていることと思います。その読書そのものでフォトリーディングのスキルの向上を図ることができます。
むしろ多くの方がスピードだけでなく、フォトリーディングの方式で読書を重ねることで理解力が数倍増すので、継続するための苦痛は少ない手法だと言えるでしょう。
よろしかったらフォトリーディングに挑戦してみてくださいね。
Ｑ
理解度を落とさずに本を３倍速く読めるようになれれば、と思って参加しましたが、講座中に達成でき感激しました。（中略）さて、講座でとても面白かったのは人生全般に応用できる内容だったことです。ところで毎年、年頭に目標を立てても実現せず、ここ数年は目標を立てる意欲も失せてきています。でも講座以降、目標の大切さもわかり、自信とやる気が復活してきました。今年こそ、新たな目標にチャレンジしたいので何か良きアドバイスを・・・
フォト・リーディング・システムは速読法であると共に最新の脳生理学に基づいた潜在能力の活用法でしたね。鍵になることの一つは「明確な目的や質問を持って読書をする」ことでした。すると答えやヒントが飛び込んでくる。必要な情報をイチ速く見つけ出すことができて、大幅な読書時間の短縮ができる。しかも記憶に残りやすい。願望達成も同じこと。明確な目的や願望達成に必要な情報を得たいと脳にしっかりとインプットする。すると何をしていても目的に合った答えやヒントが飛び込んできやすくなる。必要な情報をイチ速く見つけ出し、大幅な願望達成の時間短縮ができる。
そのためにはどうしたらいいのか？
�〔槁犬鮖罎暴颪�、毎日ニヤニヤ眺める（頻繁に）
�⊆�分や脳の潜在能力を信頼をする
��「どうしたらカンタンに達成できるか？」という質問をする
�て世蕕譴疹霾鵑鬟劵鵐箸乏擇靴澆覆�ら実践する
１年後には全く違うステージにいることだろう。
さらに詳しく知りたい方は「非常識の成功法則」(フォレスト出版）を今、すぐ読もう！
Ｑ
今はやる気で満々です。ぜひともフォト・リーディングを身に付けたいと思います。そこで望月さんがフォト・リーディングを習慣化する上で役立ったこと、効果的だったな、と思われることがあったらご紹介ください
私がはじめてフォトリーディングを学んだ直後の体験をお話しましょう。
セミナー最終日に決意したことが当時の私にとって大きな目標でしたので、そのためには何としてでもフォトリーディングを身に付ける必要があると思いました。
そこで、まずは「６０冊を２ヶ月以内に楽しみながらフォトリーディングする」ことが当面の身近な目標となりました。
次はどうやって６０冊フォトリーディングしようか？ それもマインドマップがとても効果的なので、２０枚くらいは書き上げたいものだ、と思いました。
そこで立てた戦術は「１０冊くらいもう一度、読みたい本を選んで、その本については必ずマインド・マップまで書くようにしよう。」というものでした。これが私の場合、効を奏しました。
素晴らしい本を繰り返し読むことが重要だとはわかっているけれど、新たに読みたい本が次から次へと出てくる。そうすると普通の読書法では、一度読んだ本をもう一度読むなんてゆとりはないですよね、そんな悩みをあなたも抱えていませんか？
フォトリーディングを使えば、大切な本を短時間で繰り返し読める。しかもマインド・マップまでできたら、一生の財産になる。さらにフォトリーディングのステップもしっかりと身に付けられるという、一石三鳥で、とてもやる気が出たことを今でも思い出せます。
１０冊の既読書をフォトリーディングした結果、改めてわかったことは、、、、
２，３時間かけて熟読し、感銘を受けていたつもりの本でさえ、それほど、頭には残っていなかった、ということです。
それが一度読んで、なじみができているとは言え、フォトリーディングを使って、３０分程度でマインドマップまでできてしまう。しかも、以前と比べても十分理解度は高まっていることが実感できたのです。
これでますますフォトリーディングが楽しくなりました。それが現在、私がフォトリーディングをお伝えする立場になった大きなきっかけでもあります。
この話をすると受講生の中には同様のことをされる方も多く、なかなか好評です。
あなたも今まで読んだ本の中で、ベスト１０に入る本、あるいはマインド・マップにしておきたいな、と思われるくらい気に入っている本を使って、フォトリーディングしてみませんか？
フォトリーディングの効果、そして読書の楽しみが尚、一層わかると思いますよ。
Ｑ
マインドマップを書くときに、A3見開きのノートでも１冊を1枚にまとめることは、あまりにも量が多すぎてとても収まりきりそうもありません。
この場合は各章ごとに、１枚づつ、マインドマップを作っていけばよいのでしょうか？
それとも切り張りしてでも、１枚の大きな紙に収めた方が良いのでしょうか？
結論的に言うと、どちらでも結構です。
ただ、ポイントがいくつかありますので、お伝えいたします。
まず、大きなマインドマップを作るのも良いですね。それを部屋の壁などに貼り付けて常時目にしている人もいます。
すると何回も自然に復習できるので記憶がスムーズにできるという報告も頂いています。
また、数枚に分けてマインドマップを書くことも良いですね。
その際、テキストの大枠（骨組み）を１枚に収まる程度にまとめ、全体像を頭に入れておくことを必ず行ってください。
その上で、詳細については各章（もしくは数章）毎に１枚にまとめてみましょう。
この方法もとても実用的ですね。
と、言うのは、マインドマップは携帯してちょっとした隙間時間に何回も繰り返し読み直せるのが利点の一つです。
特に試験の直前などは、マインドマップで総復習することが多くなると思いますので、マインドマップ作りに少しくらい多くの時間をさいても十分見返りはあると言えるでしょう。
そこで、大きな１枚の紙にマインドマップを創られた方は、縮小コピーして携帯するのも良いと思います。
以上を元にいろいろ工夫してみてくださいね。
Ｑ
講座中は何とか活性化までできたと思ったのですが、家に帰って自分でフォトリーディングをして活性化しても、本当にできているのか不安があります。できていると確信がもてる方法はありますか？
フォトリーディングを始めたばかりの内は、活性化が本当にできているのか、なかなか実感しずらいものです。集中講座を受講された方はご経験があると思いますが、グループアクティベーションのエクササイズで、他のメンバーに活性化の結果を発表して初めて、自分が思ったより本の内容をきちんと把握していたことに気づいたのではないでしょうか。
活性化ができているか確認するには、このようにアウトプットすることをお勧めします。
活性化を何回かした後に、マインドマップを作り、それをもとにご家族やご友人に、本について話してみてください。話す相手がいらっしゃらない方は、ご自分の言葉でその本について簡単にまとめてみてください。録音してもいいですし、書いてもいいと思います。
アウトプットをしてみると、結構ご自分が短い時間で、一冊の本のエッセンスを把握していることに気づかれるはずです。また、こうすることで、理解も深まり、内容が長く記憶に留まります。
Ｑ
最初の目標冊数・３０冊（１ヶ月できました）を越えたばかりなのですが、２０冊あたりから進歩があまり見えないな、と思うようになってきています。まあこれくらいが現実的には誰でも到達できるレベルなのでしょうか？
誰にも中だるみ状態は訪れます。フォトリーディングに限らず、スポーツでも仕事でもある一定段階までは技術の進歩があり、やる気も付随し、楽しくトレーニングが続きますね。でも必ず進歩が止まる（ように見える）高原状態がやってきます。そこでフォトリーディングのペースや量を極端に落としてしまったりすると、ずるずると以前の読み方に戻ってしまうこともあります。それは本当にもったいないことですね。
まずは誰にでも高原状態は訪れることですからご安心ください。そしてここが踏ん張りどころですから、できれば今までのペースで（１日１冊程度）フォトリーディングを続けてください。個人差がありますので、あと何冊でこの状態を脱皮できるとはいえません。でも高原状態を抜けて、またスキルが上昇する時が必ず来ますので、続けてください。
特に３０冊を終わった頃というのは、フォトリーディングの各ステップにも慣れて、テキストや本などを参照しないでもスムーズに行えるようになってきている段階だと思います。もう一息で「以前の読書スタイルでしか読めない状態にはもう二度と戻りたくない」と思えるようになりますので、、、、。習慣化してしまえば、自然にできるようになります。
フォトリーディングを受ける前を考えたら、４〜８倍と言うのは立派な成果ですので、もう一踏ん張りですね。過大な期待はプレッシャーになることもありますが、始めて１ヶ月・３０冊ですから、「まだまだ進歩する」という期待を持って、取り組んでください。その意欲と期待がさらに進歩を加速することでしょう。
尚、４０分〜６０分で１冊というペースをさらにスピード・アップするのは、スキルの向上も大事ですが、読書の目的や本の難易度、「８０：２０の法則」で何を取捨選択するかにもよりますので、そのあたりはもう一度、テキストや「あなたもいままでの10倍速く本が読める」を読み返してみてください。
Ｑ
活性化をするときに同時にマインドマップを描いていると、活性化の集中がしずらいのですが。特に、複数の質問を持って活性化をすると、ある枝に書いた項目が後で別の枝にするべきだったと気づいたりして、マインドマップが混乱し、気になってしまいます。何か良い方法はありますか？
集中講座では、進行の関係上、活性化を行いながらマインドマップを同時に作られる方が多いと思いますが、必ずしも同時でなくて構いません。何度か活性化を行った後に、必要であれば、活性化した結果をマインドマップにまとめる、というやり方でも結構です。
一回の活性化で複数の質問の答えを探すのがやりにくい場合、特にフォトリーディングを始めたばかりのうちは、短めの時間で一つの質問の答えを探し、見つけたら次の質問で、というやり方がやりやすいかもしれません。
慣れてきたら、２，３の質問を持って活性化ができます。もし、ご自分の本で書き込みをしても構わないのであれば、それぞれの質問の答えの箇所に3色(4色でも)ボールペンなどを使い、色を変えて線を引いていっても良いですし、何色かのポストイットを用意して、質問ごとに色を変えて答えの箇所に貼っておいて、後でまとめてマインドマップ化するのもいいと思います。
また、マインドマップを作っていて、ある項目が後で別の枝につながると気づいたら、→（矢印）でそこへつないでおいて構いません。ご自分が見てわかれば良いのです。
Ｑ
講座で学んだマインドマップがとても有益でしかも楽しくできるので、フォトリーディングした本の半分くらいマインドマップに落としています。またセミナーを聴いた時などにも使っていますが、もっといろいろなことに使いたいと思ってます。マインドマップをどんなことに使われているのか、教えていただきたいのですが、、、。
これは私も興味ありますね。いろいろな人にお聞きしたいですね。きっと思いもつかぬところで応用されている方がいることと思います。
私も読書だけでなく、会議・セミナーの記録、原稿作成、アイデア発想と毎日描かない日はないくらいです。
ところで、私は夢実現を支援する仕事もしている関係から、夢や目標の棚卸しにマインドマップを使っています。そして皆さんにお勧めしています。
ちょっとフォトリーディングに出会う前と出会った後を想像してみてください。
あなたの脳の可能性ばかりでなく、人生の可能性も格段に広がってきていると思います。それにつれてあなたの夢や目標もきっと広がってきているでしょう。
マインドマップは自由に発想を広げるのにもとっても役立つツールです。
では、どのようにしているのか？
特にルールはありません。自由にお書き頂ければ結構です。
ただ、何か指針が欲しい人は、人生をいくつかの分野に分けてそこから枝と共に夢を広げていただいてもよいでしょう。例えば、仕事・家庭・教養・健康・趣味・ご縁・経済面・精神面・ライフワーク・住環境・・・・
人によっては仕事だけのものも書きたくなるでしょう。
そのマインドマップをラフでも描いて、しばらく壁にでも貼ってみてください。
１週間以内にいろいろヒントや可能性を脳が自然に見つけだしてくれることでしょう。
それらをまた書き加える。この作業を繰り返している間に夢や目標が手に届くような感じがしてくることと思いますよ。
Ｑ
小説を読むときは、どのようにフォトリーディングのシステムを活用したらよいのですか？
普通、小説や物語を読むときは準備、予習（必要であれば）、フォトリーディングをした後、活性化をせずに、高速リーディングをします。
高速リーディングは、読み方としては、本の最初から最後まで通して読んで行きます。従来の読み方に近い読み方ですね。そこで、集中講座では、高速リーディングのご説明をした後に、「何だ、最初から最後まで読むなら、フォトリーディングする意味はないじゃないか。」とおっしゃる方がおられます。けれども、実際におやりになれば分かると思いますが、フォトリーディングした後で、高速リーディングをすると、自分に不要な箇所は目が自然に飛ばして行きますし、スピードも一定ではなく内容に応じて変化して行きます。
私は、小説を読むときは、フォトリーディングした後に生産的休息をとらずに、その代わり、２,３度フォトリーディングをしてから、一旦短い休憩をとった後に高速リーディングをすることが多いです。先日もある小説をこのようにして読みましたら、１７世紀のオランダが舞台の小説でしたが、運河や市場の様子、主人公が働いていた家の様子などがありありと思い浮かび、登場人物それぞれの声も聞こえるように思え、読み終えたあとは、まるで美しい映画を見たような感覚でした。また、読んでいる最中、文字を読んでいるという感覚はなく、自分がその小説の中に入り込んでいるような、不思議な感じを受けました。
第３ステップのフォトリーディングの効果は、始めのころは顕在意識のレベルでは何も感じられないことが多いですが、このように小説などを読む前にフォトリーディングのステップを入れることで、味わいが全く違ってくるのです。
Ｑ
数冊の本を一度にフォトリーディングをすることは可能ですか？その場合、それぞれの本をフォトリーディングする毎に、目的を言ったり、高速学習モードに入る必要がありますか？
もちろん、可能です。やり方は、臨機応変に対処していただいて結構です。
例えば、シントピックリーディングやダイレクトラーニングのように、目的が共通している場合は、最初に目的をおっしゃっていただければ、2冊目以降は改めておっしゃらなくても大丈夫です。また、目的の違う本を複数冊フォトリーディングする時は、その本をフォトリーディングする前に、簡単にその目的を意識してください。
また、高速学習モードに入る事に関しては、別の本をフォトリーディングするときに、リラックス集中が切れたなと思われたら、改めて、３：身体のリラックス、２：心のリラックス、１：美しい木(花、景色など)で、素早く高速学習モードに入り、ミカン集中法をしてください。本の長さにもよりますし、状況にもよりますが、途中、軽く身体を動かしたりしてもよいでしょう。
いずれにしても、ご自分が｢もう一度目的を言い直したほうがいいかな｣とか「３，２，１をもう一度したほうがいいかな」と思われたら、その直感に従ってください。これは、システムを通じて言えることです。ご自分の直感をすくい上げて大切になさると、ますます潜在意識と顕在意識のつながりがよくなって、システム全体をスムーズに活用することができます。
Ｑ
スーパーリーディングとディッピングで活性化をするのですが、答えに目が留まらない内にスーパーリーディングだけで終わってしまうことがあります。直感で答えだと思う箇所をディッピングする、というのが今ひとつピンときません。何かコツはありますか？
ディッピングで質問の答えを得るのに困難がある場合、2つの原因が考えられます。
ひとつは、質問に原因がある場合があります。質問があまり明確でないと、答えは引き出しにくいものです。復習で取り出したトリガーワードを見ながら、本当に自分がこの本から知りたいことは何だろうか、と問い直してみてください。
また、質問が明確なのにも関わらず、答えが得られない場合は、その本にはその質問の答えがない場合もあります。そんな時は、ある程度答え探しに時間をかけたら、その質問の答え探しは切り上げて、他の質問に移るとか、その時の活性化はそこでやめておきましょう。せっかく作った質問の答えが得られなかったからといって、がっかりすることはありません。フォトリーディングのシステムでは、潜在意識、もしくは右脳を活性化した後に、明確な質問を立てているので、その質問の答えが、その本以外から得られることがよくあります。例えば、翌日の友人との会話の中でとか、たまたま立ち寄った書店で何気なく手にとって開いた本の中とかに、答えが見つかることもあります。
二つ目の原因として考えられるのは、ご自身の直感をあまり信頼していない場合です。活性化のときは、顕在意識と潜在意識のつながりがスムーズだと理想的なのですが、潜在意識からのメッセージは残念なことに、あまり大きな声ではないのです。これをしっかりとらえるためには、ご自身の直感、潜在意識を信頼することが大切です。スーパーリーディングをしていて、少しでも気になった箇所があったら、直感を信じてディッピングしてみましょう。ただし、あまり読み過ぎないよう注意しましょう。また、質問の答えではないと思われたら、またすぐにスーパーリーディングに戻られれば結構です。
また、常日頃から、潜在意識からのメッセージをとらえ、顕在意識とのつながりをよくする工夫もされるといいでしょう。例えば、「何となくそんな気がする」という感覚を大切にして、その「気がした」行動をとってみるとか、講座でエクササイズしたイメージストリーミングを時々やってみたり、夢を記録したりすると効果があります。
最後に、直感が働くには、リラックスも大切です。明確な質問とリラックス、あとはご自身の潜在意識にまかせましょう。今度は、きっとうまくいきますよ。
Ｑ
未読の雑誌が山積みになっています。フォトリーディングのお蔭で読みたい本は今までの２，３倍のペースで読めるようになりました。次は、この山積みになっている雑誌の情報を何とか、吸収したいと思います。そうしないと毎年、年末には家庭の事情で読んでいない雑誌であろうと処分せざるをえなくなります。それがとても残念でなりません。
何か心がける点や有効な方法があったら教えていただけますか？
私も同じようなことにフォトリーディングを学んだばかりの頃、直面しました。
その頃、ビジネス書はスイスイ３倍くらいのペースで読めるようになりました。そこで次はビジネス雑誌・専門誌・ニュースレターなどに挑戦することにしました。
雑誌を全てを精読することは不可能ですし、時間の無駄。しかし、フォトリーディング（第３ステップ）さえしておけば、たとえ活性化や高速リーディングができなくても、脳内に写し取られた情報が必要な時に引き出せる可能性がある。ならば、フォトリーディングだけはやってみようと思いました。（恥ずかしながら開封すらされてない雑誌も相当ありました）どうせ読まなければあなたと同様、年末には捨てられる運命なのですから、、、。
これで挑戦する意欲がかきたてられました。
では、その時の私なりの挑戦法をご紹介しましょう。少しでも参考になれば嬉しいです。
１）まずは未読雑誌の山を目の前にして、処分（処理）期限を決めます（例：０４年１２月２９日）
２）それまでに、雑誌のフォトリーディングに費やせる時間を大雑把に決めます（例：週６０分×１２週-細切れ時間を含め）
３）細切れ時間でも活用できるように、机の横（会社・自宅共）・リビング（ソファーの横）・トイレなどに雑誌の山を積み上げる。
４）目的を明確にして予習（目次を中心としてあっさり）とフォトリーディング（少し早目のペースでも可）（雑誌の量にもよりますが、予習段階で読まない雑誌をテーマや目標を頼りに選別し、思い切って省くことも重要です）
５）復習と共に必要箇所をページごと破って、保管する（個人的には有効でした）その際、保管する記事に関しても直観でA.B.Cのランク付けをしておくのは良いと思います（時間の関係であまり細かい分類はしませんでした。雑誌毎・A.B.Cランク順に保管）その結果、山積みの雑誌でしたが、私がしっかりと情報を吸収したいと思った記事は多く見積もっても１割以下。Aランクに至ってはさらにその半分以下。
６）保管した文書の束を細切れ時間なども使ってランク順に活性化（私の場合は破ったばかりの記事を電車の中で読みました。机に座ってじっくりできる人はその限りではありません）
７）重要なポイントは誰かに話すか、ポイントをメモするなど、自分のコメントも付けてアウトプットすることを心がける。すると記憶に残りやすくあとあと活用できる可能性が広がります。（「重要な内容だから、ファイルしておこう」とチャレンジしたこともあります。しかしほとんど、再度見ることもなく終わってしまい、ついにファイルする意欲もなくなりました。限られた時間を活用する場合、すぐにアウトプットすることが最高のファイル法だと思っています）
８）それでも処理できなかった雑誌があれば、あなたの生活全般を考えて、さらに雑誌に目を通す時間を捻出することが大事なのか？ それとも時間を使う他の優先事項はないか？ 考えてみましょう。その上で、雑誌から情報吸収の時間があるようであれば、１）〜８）を繰り返します。そうでなければ、不要なものは処分する。
こんな手順で行いました。するとスムーズに未読雑誌が減り、大量の情報を吸収することができました。記事によってはエッセンスが凝縮されていて１冊読むよりも効率的に欲しい情報が得られたことも多々ありました（深みは欠けていたかも知れませんが、、）
さらに、この作業を続けてから、一層シンクロニシティを感じることが多くなり、既存の知識・体験の中に新しい情報が融合されていくのが感じられました。
よろしかったらあなたも無理ないところから挑戦されたらいかがでしょうか？
Ｑ
予習と復習の違いについて教えてください。復習は予習の長いものと考えればよいのでしょうか？
予習と復習で行うことはとても似ています。ただ大きく違うのは、復習ではその後の活性化（スーパー・リーディング、ディッピング、スキタリング）をスムーズに行なうためにトリガー・ワードを抜き出し、質問を作るという作業が加わることです。
予習も復習もまず、表紙や裏表紙、目次や本文などをざっと眺めて、全体の構成を把握していきます。
従来は予習でもあなたの読書の目的と関係が深いと思われるトリガーワードを抜き出すことをしましたが、最近では、予習は本当にあっさりと行ない（本の厚さにもよりますが、１〜２分程度）、トリガーワードを抜き出さなくてもかまわないという傾向になっています。予習ではこの本を読むために次のステップに進む必要があるか、をチェックします。
復習では、さらに時間をかけて（本の厚さにもよりますが８〜１２分程度）文書全体に目を通していきます。
そしてあなたの目的と関連がありそうなトリガーワードを２０個ほど抜き出し、さらにはそれを元に質問を作ります。活性化に使う時間にもよりますが、５個程度、質問を考えます。
ここで注意点は、この復習の段階では質問を作ることに専念し、質問の答えをすぐに探すことはしません。そのことと生産的な休息によって、次の活性化のステップがより興味深いものとなり、脳が答えを探しやすくなり、見つけた答えも心にも深く残りやすくなるのです。
私はフォトリーディングを学び始めた時には、自己流に陥って、ついつい復習の時間に要点を書き出したりしてずるずる長い時間かけて答えを探したりしてしまいましたが、今は復習の段階では答えを探さない方があとあとスムーズにいくのを実感しています。
